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Nordic-Walking

• Wann: Montag von 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
• Wo: Treffen an der Sporthalle Sonnentau

Der Kurs startet bei einer Teilnehmerzahl von 7 Personen. Eine vorherige Anmeldung ist nötig.
Dieser Kurs ist ein Einsteigerkurs für Nordic Walking Anfänger in dem jeder Teilnehmer die Grundkenntnisse des Nordic Walkens erlernen kann.
Die Stöcke müssen mitgebracht werden.
Neben Laufeinheiten werden Kenntnisse über das richtig pulsen, den richtigen Trainingspuls, Technikschulung und den richtigen Stockeinsatz erlernt.

Nordic Walking ist ein sanftes und Gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das leicht zu erlernen ist und das ganze Jahr über von allen Leistungsklassen an der frischen Luft betrieben werden kann."

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.

Walken und Nordic Walken geleitet von Margot Schnurra

• Wann:
  Jeden Freitag
  Treffpunkt wird bekannt gegeben

Das Gehen mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining. Die Technik ist sehr schnell zu erlernen und die positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem sind sofort spürbar. Nordic Walking ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kondition für jeden geeignet. Die Gelenke werden schonend beansprucht, daher ist es auch bei orthopädischen Problemen am Bewegungsapparat empfehlenswert.
In dieser Gruppe sind natürlich auch Walker ( Stocklose ) herzlich willkommen.

Anmeldung und Auskunft: Bitte hier klicken