[Das PORTAL am KANAL]

Geleitet von Margot Schnurra

• Wann:
  Jeden Mittwoch von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Nach einem kurzem Aufwärmen und Konditionstraining erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur ( Rücken, Bauch, Gesäß und Schultermuskulatur ).

Anschließend wird ein ausgiebiges Dehnprogramm zum Ausgleich von einseitigen Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt.
Hanteln, Therabänder, Pezzibälle und andere Accessoires werden flexibel eingesetzt.

Anmeldung und Auskunft: Bitte hier klicken