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Aqua Fitness

 

• Wann:
  Dienstag von 20:15 Uhr bis 21:00 Uhr
  Mittwoch von 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
  Donnerstag von 07:00 Uhr bis 07:45 Uhr
  Donnerstag von 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr
  Donnerstag von 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr
• Wo:
  Im Therapeutikum Barßel Torsten Gradt

Aquafitnesskurse sind Präventionskurse. Diese Kurse werden von den meisten Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.

Die intensiven Übungen im Wasser haben viele positive Effekte. Die Übungen trainieren Ausdauer, Kraft und Koordination und sind vor allem ein schonendes Training für den ganzen Körper. Hierbei wird sich der Auftrieb im Wasser zu nutze gemacht, um Sehnen, Bänder, die Wirbelsäule und die Gelenke zu schonen. Beim Training wird außerdem der Stoffwechsel angeregt, die Atemmuskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Herz – Kreislaufsystem wird gestärkt. Durch die entspannende Wirkung vom Wasser lockern sich außerdem die Muskeln.

Anmeldung und Auskunft: Bitte hier klicken